살1 복부비만의 위험성과 예방 및 개선 방법 복부비만은 지방이 복부 주변에 쌓여 있을 때 발생하는 비만의 한 유형으로, 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다. 본 글에서는 복부비만의 위험성, 그에 따른 건강 문제, 그리고 예방 및 개선 대책에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 복부비만의 정의와 진단 1.1 키와 허리둘레의 비율 복부비만은 단순히 몸무게가 무거운 것이 아닌 복부 지방의 쌓임을 의미합니다. 이는 허리둘레를 기준으로 판단할 수 있으며, 보통 국제적으로 널리 사용되는 기준은 아래와 같습니다. • 남성: 키와 허리둘레의 비율이 0.53 이상일 경우 복부비만으로 간주됩니다. • 여성: 키와 허리둘레의 비율이 0.49 이상일 경우 복부비만으로 간주됩니다. 이러한 비율을 사용하면 키에 따라 허리둘레의 정상 범위가 조정되며, 더 정확한 판단이 가능합니다. .. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
